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ゴルフ場は紫外線がいっぱい

 

ゴルフは一年中屋外でプレイするスポーツ。
日陰のないコース上は日焼けし放題です。

 

真夏に高原でのゴルフなんて最高ですが、標高の高い場所は紫外線の強さが増し、
さらにその害が心配です。

 

美容を気にするゴルファーなら、もちろんプレイ開始前に丁寧に日焼け止めは塗っていると思いますが、
それだけでは不十分。

 

しかしコース上でメイク直しはしづらく、プレー中に日焼け止めをこまめに塗りなおすのはとても難しいです。

 

さらに夏のプレーは汗をかくので、プレー前に塗った日焼け止めも
すぐに水分や皮脂で流れてしまいます。

 

ゴルフ場でたっぷり浴びた紫外線は、肌を黒くするだけにとどまらず、
乾燥やシミや老化の引き金になるから気が抜けません。

 

ゴルファーが紫外線の害を最小限に抑えるためにしたいこと

 

■サングラスは必須
(目から入ってくる紫外線を防ぎます。)

 

■帽子はサンバイザーよりキャップを
(頭皮の日焼けを防ぎます。)

 

■UVカットのウエア、アームウォーマーやレギンスで紫外線を防御する

 

■プレーの直前にはウォータープルーフでSPF50PA++++の日焼け止めをたっぷり塗る

 

■合間にスプレータイプの日焼け止めをまめに使う

 

■プレー前(朝食なども)にレモン、オレンジ、グレープフルーツ、みかんなどの光毒性のあるものを食べない

 

※光毒性とは?

 

柑橘系、いちじく、キウイ、アセロラなどのフルーツ、
きゅうり、パセリ、セロリ、しそ、三つ葉などの野菜は光毒性を持つ「ソラレン」を含みます。
またアシタバやクロレラを含むサプリにも含まれます。

 

紫外線への感受性を高めるので、ゴルフに出かける前には厳禁です。

 

そしてプレー開始の30分前には必ず飲む日焼け止めサプリを。

ゴルフには飲む日焼け止めサプリ

 

ウエアや塗るUVケアだけでは防ぎきれない紫外線は、飲む日焼け止めサプリで防御しましょう。

 

そして意外と忘れやすいのが、ゴルフ中の頭皮の日焼け止め対策。
頭皮の日焼けは薄毛や抜け毛の原因にもなるので、肌どうようにUV対策が必要です。

 

飲む日焼け止めなら頭皮からつま先まで、飲むだけで全身の紫外線対策が可能です。

 

 

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